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葉酸を積極的に摂ることが大事!

皆さんは、妊活と言えばどのような活動をイメージするでしょうか?妊活というと、基礎体温や食事の管理など、ほとんどの活動は女性側が主体となって行うもののように感じますよね。

 

でも男性側にも実践していただきたい妊活があります。

 

それが、葉酸を積極的に摂るという習慣です。

 

流産や不妊におけるリスク要因は母親側だけの問題かというとそうではなく、男性にあるというケースもあるわけです。特に注意すべきは精子の染色体異常です。

 

受精卵の着床率に影響がある為、染色体異常率を軽減する必要があります。

 

葉酸にはこうした染色体異常を軽減するという研究結果が報告されていますので、男性も葉酸を十分に摂って、妊活をすすめてみましょう。

 

不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的に参ってしまう人も少なくありません。

 

自治体から助成金が支給されますが、40歳程度を基準にして給付する回数を減らすことが一般的に行われているようです。

 

第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。

 

だからこそ、支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。

 

今年で40歳になる私ですが、常に急かされているような気がして、疲れきっています。

 

このところ、妊娠中の女性にとって重要な効果をもたらす栄養素として「葉酸」が知られるようになってきました。

 

葉酸とは、ビタミンB群に属する栄養素で、適切な量をきちんと摂取することで、赤ちゃんが神経系障害を発症する可能性が下がるという事が明らかになっています。

 

厚生労働省の発表によりますと、一日当たり0.4mgの葉酸の摂取が最も効果的であると勧告しています。葉酸の摂取は、妊娠後出来るだけ早く摂取することが望ましいとされています。

 

赤ちゃんを授かったその時から、健やかな成長を促せるように、妊娠中に限らず、妊娠を計画している方や希望している方も、積極的に摂取した方が良いでしょう。

 

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